'1대100' 이재은, 20kg 감량한 비법 공개…"1일 1식은 기본"

'1대100'에 출연한 배우 이재은이 다이어트 비법을 공개했다.

15일 방송되는 KBS '1 대 100'에서는 배우 이재은이 게스트로 출연한다.

이날 이재은은 "이렇게 해서 살 빠졌다하는 방법이 있다면?"이라는 질문에 "하루 1일 1식을 했다. 오후 3~4시쯤에 먹고 싶은 걸로 한 끼를 먹고 그 이후에는 야채나 과일 등 식감 있는 걸 먹어서 공복 상태를 안 만들었다"고 다이어트 비법을 밝혔다.

이어 "3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절을 하고 운동을 하니 20kg이 빠졌다. 1일 1식과 함께 아침이든 저녁이든 시간을 내서 운동을 꼭 해주는 게 다이어트에 효과가 좋다"고 덧붙였다.

한편 이재은이 출연하는 KBS '1대 100'은 매주 화요일 오후 8시 55분에 방송된다.